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1. So. im Monat:
Bianca - Dance Aerobic & Muskelfit
2. So. im Monat:
Sammy Step Dance & Muskelfit
3. So. im Monat:
Susi LMI Step & Pump
4. So. im Monat:
Alex H. Dance Aerobic & Body Pump
Als Partnerstudio erhältst du attraktive Preisvorteile bei der Mitgliedschaft und erhältst Zugang zu 800 Online-Kursen.
Der Name ist Programm. Work on your abs – 15 Minuten intensives Bauchmuskeltraining für einen schönen flachen Bauch.
Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei einen Haufen Kalorien. Inspiriert durch Martial Arts, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe.
Durch gezielte Übungen und dem Einsatz von Foamrollen werden hier die weichen Bindegewebsstrukturen um die Muskeln gelöst.
Ashtanga Yoga zeichnet sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asana (Positionen) aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskelschichten. Qualität, Kontrolle und Atmung stehen hier im Vordergrund.
Durch statische und dynamische Dehnungsübungen wird nachhaltig die Beweglichkeit und das körperliche Wohlempfinden verbessert.
Durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen bringen wir deine körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level.
Kurze Wege zwischen den einzelnen Übungsstationen sorgen für ein effektives und intensives Ganzkörpertraining.
Ein Tanz-Fitnessprogramm welches von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Zumba means Party!
Burlesque steht für selbstbewusste Eleganz und verführerische Weiblichkeit. In einem aufeinander aufbauenden Blockkurs werden diese Eigenschaften choreografisch verbunden.
Durch dynamische Schrittmuster und motivierende Musik wird deine Koordination und Ausdauer verbessert.
Gezielte Übungen für die drei Bereiche Bauch, Beine & Po in einem kompakten Workout verhelfen dir diese Zonen zu formen und zu straffen.
Für einen starken Rücken braucht es starke Rückenmuskeln. WSG bildet über unterschiedliche Übungen eine Mischung aus Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.
Trainiere die Muskeln um deine Körpermitte herum. Werde stärker, schlanker und stabiler. Deine Rumpfmuskulatur begleitet dich bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport – in nur 30 Minuten trainierst du was dich zusammenhält.
Fahre bei jedem Wetter und deiner Intensität. Unsere hochmodernen IC 7 Bikes garantieren dir ein unvergleichliches Cyclingerlebnis.
Intensives Workout für Beine und Po. In diesem Kurs findest du Elemente aus Aerobic und Alltagsübungen wie dem Treppensteigen. Außerdem trainierst du dein Rhythmusgefühl bei LMI Step.
In deinem 45-minütgien Ganzkörperworkout mit einer Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training verbrennst du ordentlich Kalorien. Funktionelle Elemente in verschiedenen Intensitäten bringen dich auf das nächste Level.
Von Yoga inspiriert und von Musik begleitet, führst du verschiedene Dehn- und Halteübungen aus. Eine Mischung aus Tai-Chi, Pilates, Yoga und kontrollierten Atembewegungen kräftigen Körper und Geist.
